ADHS bei Männern - Coaching in Basel

Wenn der Druck hoch ist und das Chaos still bleibt.

Viele Männer mit ADHS leben lange mit einem Gefühl von innerer Unruhe, Versagen oder Selbstzweifeln – ohne zu wissen, woher es kommt. Während im Kindesalter vor allem Jungs diagnostiziert werden, geraten sie später oft aus dem Blick: Sie funktionieren irgendwie, passen sich an oder kompensieren – bis es nicht mehr geht.

Gleichzeitig hat der Fokus auf ADHS bei Mädchen und Frauen in den letzten Jahren zu Recht stark zugenommen. Diese Entwicklung ist wichtig und längst überfällig. Aber Männer dürfen nicht vergessen werden – und sich selbst nicht verlieren.

Typische ADHS-Muster bei Männern – nicht immer auffällig, aber belastend

• Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
• Schwierigkeiten mit Organisation, Zeitgefühl, Prioritäten
• plötzlicher Rückzug oder soziale Überforderung
• impulsives Verhalten oder Selbstmedikation
• starker Leistungsdruck – und ständiges Gefühl, nicht zu genügen
  
  Viele Männer leiden – aber sprechen nicht darüber. Hilfe zu holen ist oft mit Scham oder Unsicherheit verbunden.

Was Coaching verändern kann:

Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien, wie du:

• Klarheit in deinen Alltag bringst
• mit Reizüberflutung oder Impulsivität umgehen lernst
• innere Spannungen besser regulierst
• Entscheidungen triffst, die zu dir passen
• dich selbst nicht mehr nur als „Problem“ siehst
  Es geht darum, mit dir zu leben – nicht gegen dich. Denn du bist nicht falsch. Du brauchst Raum, Klarheit und passende Strategien.

Mein Angebot

Ich begleite Männer mit ADHS in Basel – vor Ort oder online – in einem Coaching, das ehrlich, machbar und ressourcenorientiert ist.
Wenn du dir mehr Überblick, Ruhe und Eigensteuerung wünschst: Melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch.