ADHS‒Coaching für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Basel
Manchmal bist du wach, denkst viel, spürst viel – und trotzdem fühlt sich vieles zäh oder blockiert an. Du willst handeln, entscheiden, dranbleiben. Und gleichzeitig läuft innerlich zu viel oder gar nichts. Impulse kommen schneller als dir lieb ist, Emotionen kippen, Entscheidungen ziehen sich oder fühlen sich falsch an.
Wenn du ADHS hast – oder dich in diesen Mustern wiedererkennst – kennst du dieses innere Spannungsfeld. Oft zeigt es sich nicht nur in einzelnen Momenten, sondern zieht sich durch viele Bereiche des Alltags.
Im Coaching in Basel unterstütze ich dich dabei, diese Dynamiken besser zu verstehen, einzuordnen und mit ihnen umzugehen – ohne dich zu verbiegen. Nicht gegen dein ADHS, sondern mit dir.
dein weg zur klarheit
Von Chaos zu Klarheit:
Dein Weg mit solucio coaching
Verstehen:
Blockaden erkennen und annehmen
Trainieren:
Neue Strategien entwickeln
Anwenden & Beibehalten:
Erfolge im Alltag festigen
Herausforderungen im Alltag mit ADHS
- Phasen von Überforderung und Erschöpfung
- Impulsive Reaktionen und Schwierigkeiten mit Selbststeuerung
- Herausforderungen bei Fokus, Planung und Organisation
- Erhöhte emotionale Reizbarkeit
- Zweifel an den eigenene Fähigkeiten
Viele Menschen mit ADHS erleben ihren
Alltag zeitweise als unübersichtlich oder
zermürbend.
Im Coaching geht es darum,
Orientierung zu gewinnen und den
Umgang mit diesen Herausforderungen
schrittweise zu verbessern.
Dein Weg mit solucio Coaching
Coaching für alle Altersgruppen
Massgeschneiderte Unterstützung für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
ADHS zeigt sich in jedem Alter anders. Mein Coaching passt sich Deinen individuellen Bedürfnissen an, um Dich optimal zu unterstützen.
Mein Coaching ‒Ansatz: Praktisch und Persönlich
Mein Coaching ist individuell, ressourcenorientiert und praxisnah. Es geht darum, Deine Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen.
Kennenlernen & Analyse
Im ersten Schritt lernen wir uns kennen und analysieren Deine individuellen Herausforderungen und Ziele.
Dauer: ca. 60 Minuten
Training & Anwendung
Wir entwickeln konkrete Strategien und üben deren Anwendung in Ihrem Alltag.
Individuelle Sitzungen
Reflexion & Fortschritt
Wir reflektieren Deine Fortschritte und passen die Strategien bei Bedarf an. Für nachhaltige Erfolge.
Laufende Begleitung
Was die Zusammenarbeit
für Dich verändern kann
Viele meiner Klient*innen kommen mit
innerer Unruhe, Unsicherheit oder dem
Gefühl, im Alltag immer wieder an
Grenzen zu stossen.
In der Zusammenarbeit entsteht
schrittweise mehr Orientierung: Du
entwickelst ein besseres Verständnis
dafür, wie dein ADHS wirkt, kannst
eigene Reaktionen einordnen und
Strategien erarbeiten, die sich im Alltag
erproben lassen.
So können Struktur, Selbstvertrauen und
ein tragfähigerer Umgang mit den
täglichen Anforderungen wachsen.
Beat Hochrieser: Vom Lehrer zum ADHS-Coach
Lebensnah. Klar. Erfahrungsbasiert. Humorvoll.
Nach über 20 Jahren Berufserfahrung
als Lehrer und einer fundierten
Ausbildung zum ADHS-Coach (ICP)
begegne ich ADHS nicht als Defizit,
sondern als eine besondere Art, die
Welt wahrzunehmen und zu
verarbeiten. Diese Haltung prägt meine
Arbeit bis heute.
Mein beruflicher Weg führte mich nicht
nur durch das Bildungswesen, sondern
auch durch verschiedene
handwerkliche Tätigkeiten – unter
anderem als Maurer, Bodenleger und
in weiteren praktischen Berufen. Dort
habe ich früh gelernt, Verantwortung
zu übernehmen, pragmatisch zu
denken und mit sehr unterschiedlichen
Menschen zusammenzuarbeiten. Diese
Erfahrungen fließen heute direkt in
meine Coaching-Arbeit ein.
Klarheit im Vorgehen, Nähe im Kontakt
Mit einer klaren Haltung, Humor und viel
Berufserfahrung begleite ich Menschen
dabei, ihren Alltag strukturierter zu
gestalten und einen tragfähigen
Umgang mit ADHS zu entwickeln. Im
Fokus stehen realistische,
alltagstaugliche Strategien – nicht
Idealzustände.
Was mich antreibt
Eigene Erfahrungen mit ADHS haben
mein Verständnis für innere Dynamiken,
Überforderung und Selbstzweifel
geschärft. Im Coaching arbeite ich
aufmerksam, differenziert und
individuell. Ich höre genau hin, erkenne
wiederkehrende Muster und entwickle
gemeinsam mit meinen Klient*innen
Strategien, die zu ihrem Leben passen –
und im Alltag Bestand haben.
Was meine Klienten sagen
Echte Geschichten von Transformation und Erfolg.
"Beat Hochrieser konnte sehr rasch eine tragfähige Beziehung zu unserem Sohn aufbauen. Die zusammen erarbeiteten Lernstrategien waren somit sofort umsetzbar und haben zu mehr Sicherheit und mehr Freizeit für unseren Sohn geführt. Eine wertvolle Unterstützung für unsere Familie.."
Claire R.
Mutter eines Klienten
"Als erwachsener Mann mit ADHS "kämpfe" ich schon lange mit chaotischen Routinen, einem wilden Mix aus Unter- und Überforderung und dem Druck, mehr aus mir machen zu wollen.
Bei Beat habe ich das Gefühl, wirklich verstanden zu werden. Seine ruhige aber direkte Art und die klaren Schritte, die wir gemeinsam erarbeiten, bringen mich im Alltag weiter.
Er hilft mir Struktur aufzubauen, Prioritäten zu setzen und dranzubleiben. Ohne Druck, aber mit einem gesunden Mass an Verbindlichkeit, die mich motiviert aber auch genug Raum lässt, mein eigenes Tempo zu fahren.
Seine Methoden sind auf mich zugeschnitten, und seine Art zu coachen würde ich als freundschaftlich, direkt und verbindlich beschreiben, ohne dass ich je das Gefühl habe, nur Beifahrer in meinem eigenen Prozess zu sein. Danke Beat!."
Sergio
Erwachsener Klient
"Solucio Coaching ist absolut empfehlenswert.
Beat ist engagiert, freundlich und sehr professionell. Er hat uns mit unserem Sohn sehr geholfen, wofür wir sehr dankbar sind. Da er selbst Lehrer war, profitieren die Sitzungen mit Kindern zusätzlich, da er das Bildungssystem und die potenziellen Probleme von Menschen mit ADHS darin versteht.
Nur wenn wir die Probleme und den allgemeinen Kontext in der Schule verstehen, können wir für jeden Klienten spezifische, individuelle Lösungen finden.
Weiter so, Solucio!"
Vanessa F.
Klientin
"Beat Hochrieser ist ein engagierter Coach, der es mit seiner Art schafft, auch zurückhaltende und verschlossene Jungs wie unseren Sohn abzuholen und begleiten. Seine Arbeit ist für uns Eltern transparent und gut nachvollziehbar. Für die ganze Familie eine hilfreiche Stütze!"
Ada C.
Mutter eines Klienten
"Beat Hochrieser ist für meinen Sohn ein Teil seines Lebens geworden. Er geht sehr gerne zu ihm.
Er versteht es meinen Sohn dort abzuholen und zu begleiten, genau wo er es benötigt.
Herr Hochrieser ist sehr professionell. Er hat eine sehr gute Menschenkenntnis und nimmt Stimmungen sofort wahr. Er ist mit Herz und Seele dabei und findet für jedes Problem, sei dies schulischer oder alltäglicher Natur eine Lösung.
Er hat meinem Sohn Ruhe, Selbstbewusstsein und Verständnis für seine Neurodivergenz gegeben.
Wir sind einfach nur happy Herrn Hochrieser gefunden zu haben.
Ein grosses Dankeschön!."
Cornelia R.
Mutter eines Klienten
"Ich bin nun seit fast einem Jahr bei Beat Hochrieser im Coaching und finde ihn und die Art wie er das Coaching gestaltet äusserst gewinnbringend. So engagiert, authent und professionell wie Beat mit mir umgeht, kann ich diesen Ort nur wärmstens empfehlen. Auch als erwachsene Person lerne ich durch die Sitzungen mit Beat mein Leben besser zu gestalten und kann mich weiter entwickeln!"
Andri M.
Klient
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf Deine wichtigsten Fragen zum ADHS-Coaching.
Wie läuft ein Coaching-Prozess ab?
Wir starten mit einer Analyse deiner
Situation und deiner Ziele. Darauf
aufbauend erarbeiten wir einen
strukturierten, realistischen Plan, der zu
deiner Lebensrealität passt.
Wie lange dauert ein Coaching?
Die Dauer variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. Wir besprechen dies ausführlich in einem Erstgespräch.
Bieten Sie auch Online-Coachings an?
Ja, ich biete sowohl persönliche Sitzungen in Basel als auch flexible Online-Coachings an, um Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Wo finde ich die Sprechstunde?
Meine Sprechstunde befindet sich in der Sierenzerstrasse 13 in Basel.
Was unterscheidet mein Coaching von anderen?
Mein Ansatz kombiniert langjährige Lehrerfahrung mit fundiertem ADHS-Wissen und einem praxisnahen, humorvollen Stil. Hinzu kommt ein tiefes Verständnis für die inneren Dynamiken von ADHS – nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Der Fokus liegt auf realen, alltagstauglichen Schritten statt auf idealisierten Ergebnissen.
Was sind die Kosten für ein Coaching?
Die Kosten werden transparent im Erstgespräch kommuniziert. Kontaktieren Weiter unten findest Du genaue Angaben zu meinen Tarifen.
Wann ist Coaching sinnvoll – und wann
eher nicht?
Coaching ist sinnvoll, wenn du bereit
bist, dich mit deinen eigenen Mustern
auseinanderzusetzen und aktiv an
alltagstauglichen Veränderungen zu
arbeiten. Es richtet sich an Menschen,
die Orientierung suchen, Dinge besser
verstehen wollen und bereit sind, neue
Strategien auszuprobieren.
Coaching ist weniger geeignet, wenn
eine akute psychische Krise vorliegt
oder eine therapeutische Behandlung
notwendig ist. In solchen Fällen kann es
sinnvoll sein, zuerst medizinische oder
psychotherapeutische Unterstützung in
Anspruch zu nehmen. Gerne
bespreche ich im Erstgespräch
gemeinsam mit dir, ob Coaching für
dein Anliegen der passende Rahmen
ist.
Brauche ich eine ADHS-Diagnose, um
ein Coaching zu beginnen?
Nein. Für ein Coaching ist keine
formelle ADHS-Diagnose notwendig.
Im Coaching geht es nicht um
Diagnosen, sondern um konkrete
Themen, Anforderungen und
Herausforderungen im Alltag.
Viele Menschen kommen, weil sie sich
in bestimmten Bereichen Unterstützung
wünschen – etwa bei Struktur, Fokus,
emotionaler Regulation oder im
Umgang mit Überforderung. Ob dafür
eine Diagnose vorliegt oder nicht, ist
zweitrangig. Entscheidend ist, ob die
Themen für dich relevant sind und du
etwas daran verändern möchtest.
Meine Einzeltarife
Bei einem Kennenlerntermin zum halben Tarif finden wir heraus, ob es passt und wir gemeinsam starten können.
Kosten Kennenlerngespräch
CHF 60,- / 50min
CHF 70,- / 60min
Kosten Coaching
CHF 120,- / 50min
CHF 140,- / 60min
Telefonate ab 15 min werden anteilhaft zu den gleichen Tarifen verrechnet.
Neu ab 2. März:
Meine Pakete
CHF 690,- / 6 x 50min
CHF 800,- / 6 x 60min
Absagen, Nicht-Erscheinen
Bis 24 Stunden vor dem Termin kann
kostenlos abgesagt oder verschoben
werden. Bei Absagen in den 24
Stunden werden Fr. 90.- in Rechnung
gestellt. Bei Absagen innerhalb einer
Stunde, oder bei Nichterscheinen wird
der volle Betrag in Rechnung gestellt.
Hier findest Du mich
Ich freue mich darauf, Dich in meiner Sprechstunde in Basel begrüssen zu dürfen. Finde mich ganz einfach mit der Karte unten.
info@soluciocoaching.com
Telefon
+41 77 524 95 24
Adresse
Sierenzerstrasse 13
4055 Basel, Schweiz
Dein Partner für ADHS-Coaching in Basel. Vom Chaos zur Klarheit.
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Email
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Telefon
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Praxis
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