ADHS‒Coaching für Erwachsene: Gewinne Klarheit und innere Stabilität

Viele Erwachsene mit ADHS erleben wiederkehrende Herausforderungen: innere Unruhe, Schwierigkeiten bei Prioritäten und Organisation, schwankende Motivation sowie emotionale Überforderung und impulsive Reaktionen. Hinzu kommen Spannungen in Beziehungen oder der Versuch, innere Zustände über Konsum, Rückzug oder andere Strategien zu regulieren. Das kann belasten und den Alltag unnötig verkomplizieren.

Im Coaching geht es nicht darum, „Probleme wegzuzaubern“, sondern gemeinsam zu verstehen, wie ADHS, emotionale und impulsive Muster sowie Beziehungserfahrungen im Zusammenspiel mit den Anforderungen deines Alltags wirken. Das Wissen um biochemische Zusammenhänge und die Funktionsweisen des eigenen Gehirns kann dabei eine zentrale Hilfestellung für Selbstregulation und einen bewussteren Umgang mit sich selbst sein. Auf dieser Basis entwickeln wir Wege, die du im Alltag erproben, reflektieren und weiterentwickeln kannst.